Moda na Academia: Entre na Onda com BCAA
Aqui é importante que você entenda tudo sobre BCAA e que saiba a importância que o mesmo possui em sua beleza, na verdade, a tradução acaba se referindo justamente aos famosos aminoácidos de cadeia ramificada.
Entre os aminoácidos encontram-se a leucina, a valina e a isoleucina, que sabemos que são nada mais nada menos de pequenos compostos que atualmente fazem parte da composição de diversas proteínas.
Saiba mais sobre o BCAA
Entenda que o BCAA (sigla do inglês para Branched-Chain Amino Acids), realmente ajuda justamente por ser um excelente complemento alimentar, assim como o mesmo concede ainda diversos benefícios ao nosso corpo.
Aqui nós queremos que você entenda tudo sobre BCAA, para então ter uma boa ideia de seus benefícios posteriormente. Sobre o mesmo, nós sabemos que todas as proteínas acabam sendo formadas por combinações de até 20 aminoácidos em geral, sendo que esses mesmos acabam se diferenciando pelo fato de serem produzidos ou não por nosso corpo.
Sendo assim, sabidamente existem 11 aminoácidos que não são essenciais, sendo que são aqueles que nosso organismo produz, além disso, ainda tem 9 aminoácidos essenciais, esse que nosso organismo não é capaz de produzir e que somente podemos tê-los através da ingestão.
Sendo assim, é válido saber que dentre os aminoácidos essenciais existem exatamente 3 deles que de fato possuem uma estrutura ramificada, entre eles estão a leucina, isoleucina e a valina que são o grupo caracterizado como BCAA.
Lembrando ainda que os aminoácidos de cadeia ramificada, frequentemente estão presentes geralmente em alimentos proteicos, entre os mesmos: carnes, ovos, leite, frango e grãos por exemplo.
Porém, saiba que é possível ainda encontrar o BCAA justamente na forma de suplementos que são vendidos em cápuslas, os mesmos podem ser encontrados em pó ou liquido, sendo que isso acaba facilitando ainda mais a praticidade de seu consumo, sendo que o mesmo claramente é ideal justamente para aqueles que buscam reforças sua alimentação para então melhorar as proteínas de seu corpo.
Saiba quais são os benefícios do BCAA
O primeiro benefício é o crescimento da musculatura sendo que esse é o verdadeiro destaque do BCAA. Isso acontece justamente porque os aminoácidos essenciais realmente são fundamentais principalmente para a eficácia desse processo de síntese de proteínas, sendo que o mesmo acaba contribuindo positivo para a construção e fortalecimento desses músculos.
Outro benefício é a rápida absorção do produto, sendo que esse benefício em questão acaba proporcionando um ganho ainda mais rápido de energia e isso é capaz de melhorar o desempenho durante os treinos.
De fato, isso acaba por acontecer justamente porque os aminoácidos essenciais do BCAA realmente são de baixo peso molecular, sendo que desta forma conseguem chegar mais rapidamente aos músculos e ainda ajudar no reparo e na formação de proteínas nos tecidos musculares.
Além do mais o BCAA acaba ajudando a diminuir as dores do pós treino, sendo assim, sua ação acaba reduzindo os danos musculares sendo que permite uma excelente recuperação do corpo humano.
Além do mais o BCAA ajuda na beleza, justamente para aquelas pessoas que desejam ganhar massa muscular sem perder peso ao realizar os treinos!
